Na sua forma mais popular
atualmente, a Dieta do Limão é bem simples de ser seguida. Existem
diversas versões de cardápios para a Dieta do Limão, alguns de 1 semana,
outros de 15 dias ou até mesmo 1 mês, onde o efeito esperado é
emagrecer até 2 kgs por semana ou 8 kgs por mês.
A
Dieta do Limão combina 2 pontos. O primeiro ponto é começar o dia
tomando uma limonada em jejum, todos os dias durante a duração da dieta.
Isso é o que define a Dieta do Limão propriamente dita, ou seja,
começar o dia tomando a limonada. Depois, ao longo do dia, um cardápio
bem balanceado e com calorias reduzidas. Algumas versões dessa dieta
também incluem a limonada no almoço ou nos lanches entre as refeições,
ou ainda usar o suco de limão para temperar saladas, por exemplo. Outras
diferenças entre as várias versões da Dieta do Limão é que algumas
recomendam tomar a limonada gelada, outras recomendam tomar o suco de
limão diluído em água morna.
O
limão possui algumas propriedades que podem ser úteis em uma dieta de
emagrecimento: Desintoxicante: o limão ajuda a eliminar as toxinas do
corpo Causa saciedade, diminuindo a fome Diminui o armazenamento de
gordura pelo corpo Efeito diurética
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