Sopa básica de queima de gorduras
- 1 berinjela;
- 1 maço de cebolinha;
- 1 nabo;
- 1 pimentão verde;
- 1 lata de purê de tomate ou tomates picados;
- 1 maço de aipo ou salsão;
- 1 pacote de sopa de cebola;
- 1 repolho;
- 1 cebola picada;
- 3 cenouras;
- 2 xícaras de vagem.
Faça
a sopa de maneira tradicional, cozinhando todos os legumes picados e
tempere a gosto sem colocar gordura. Esta sopa pode ser tomada a
qualquer momento do dia ou da noite quando tiver fome. Esta sopa queima
calorias, quanto mais se come mais se perde, porém se tomada
isoladamente por longo período, pode causar desnutrição.
Acompanhamento para a sopa:
1.º Dia – Todas as Frutas
Seu
1.º dia consistira de todas as frutas que desejas, menos a banana.
Melancia e melão têm menos calorias que a maioria das frutas. Coma
somente as frutas e a sopa. Beba bastante líquidos como chás, limonada,
água, suco de uva tudo com adoçante.
2.º Dia - Todos os legumes
Coma
até que esteja farto de legumes crus ou cozidos, mas lembre-se que os
legumes crus e frescos mantêm os nutrientes e verdes. Como também
bastante verduras. A sopa continua no momento em que você sentir fome. A
noite está liberado comer uma batata grande cozida com manteiga. NÃO
COMA FRUTAS NO 2.º DIA.
3.º Dia - Frutas e Legumes
Tome
quanta sopa e coma quantos legumes e frutas desejar. Se você está
seguindo a dieta e comeu somente o que foi indicado você poderá ter
perdido de 2,3 a 3 kg até agora.
4.º Dia – Bananas e Leite desnatado
Coma
até 8 bananas e baba quantos copos de leite desnatado quiser junto e
não esquecer da sopa. Banana tem calorias e carboidratos, bem como o
leite. Neste 4.º dia particular de sua dieta, seu corpo vai precisar de
muito potássio, carboidratos, proteína e cálcio para diminuir o desejo
intenso de consumir açúcar.
5.º Dia – Bifes e Tomates
Neste
dia é permitido comer de 280 a 400 gramas de bife e o conteúdo de uma
lata de tomates frescos e firmes. Tente beber 8 copos d’água para lavar e
eliminar o ácido úrico que está no seu corpo. Tome a sopa pelo menos
uma vez no decorrer do dia.
6.º Dia – Bifes e Legumes
Como até 3 bifes grandes, mas não coma batata. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez ao dia.
7.º Dia – Arroz, Sucos e Frutas
Dê
preferência ao arroz integral, sucos evidentemente sem açúcar e legumes
a vontade exceto batata. Outra vez, assegure-se de tomar a sopa pelo
menos uma vez ao dia.
Resumindo
Ao
final do 7.º dia, se você não tiver burlado a dieta, terá perdido de
4,5 a 7,5 Kg. Se tiver perdido mais de 8 kg, fique fora da dieta 2 a 3
dias antes de recomeçar.
Seguindo
corretamente esta dieta, você limpará seu organismo de impurezas e
sentirá um bem estar jamais experimentado antes. Pode acreditar.
Esta é uma dieta rápida de queima de gordura e o segredo é que você queimará muito mais calorias do que está ingerindo.
Não
é permitido beber nenhuma bebida alcoólica em nenhum momento do regime
por causa da remoção do desenvolvimento de gordura em seu sistema. Se
quiser beber saia do regime 48 horas antes de ingerir álcool. É
permitido comer frango ou peixe grelhado ou cozido ao invés de carne em 1
dia da dieta, mas lembre-se que você vai precisar da proteína da carne.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Observação: somente um membro deste blog pode postar um comentário.