Um dos argumentos que mais ouço quando se trata de dieta, é que custa
caro, afinal, cada dieta estabelece uma lista própria de alimentos, nem
sempre baratos, e os produtos light e diet sempre custam mais que os
normais.
Mas será que é isso mesmo? Emagrecer envolve ou não muitas Dilmas?
A resposta é: DEPENDE.
Se dieta pra você significa lotar a geladeira e os armários de
produtos light e diet, dieta sai caro sim, porque é fato que esses
produtos, devido a suas especificidades, custam um pouco mais caro.
Entretanto, fazer dieta não é consumir produtos light e diet, que, na
verdade, podem até engordar, já que a gente se empolga achando que “tá
liberado” e enfiando o pé na jaca.
Fazer dieta é se reeducar, reduzir porções, fazer escolhas inteligentes, e isso não custa caro.
Frutas, verduras e hortaliças – base de qualquer alimentação saudável –
costumam ser bem baratas, muito mais que sorvetes e guloseimas
desnecessárias.
Alimentos integrais, ricos em fibras, podem até custar um pouco mais,
só que também saciam mais, e isso significa porções menores, o que faz
com que esses alimentos “rendam” mais.
Quem quer “fazer dieta” de verdade gasta menos, bem menos do que
costuma gastar, porque são reduzidos os gastos com lanches,
restaurantes, pizzarias e similares.
Quem quer fazer dieta não segue dietas malucas que propõem
combinações de alimentos caras, mas sim aprende a comer menos, mesmo que
sejam as mesmas comidas, porque o que engorda é o excesso.
Quem quer fazer dieta, faz, sem desculpas, não importa o preço (emocional) que se pague!
Beijos
É verdade, na verdade comer certo sai mais barato, já percebi isso.
ResponderExcluirAs vezes, quando como errado, gasto em um único dia o que gasto em uma semana comendo certo.